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    あなたの気分が落ち込みやすい原因はもしかしたら…

       ↑  2015/07/10 (金)  カテゴリー: 本指名を取る為の接客・サービス関連記事
    今日は自己管理について書こうかなと…。

    内容は読んでいけばわかりますが、私も反省している内容です。

    これを書きながら、私自身も自己管理への気持ちを高めようかなと(笑)

    ですので、
    私と一緒に気を付けていきましょうね^^


    最近なんか気分がすぐれないなぁとか、

    前は急に落ち込むこともなかったのになぁと、

    肉体的ではなく精神的に思うことは多くないですか?



    この業界の仕事は、毎日がストレスの連続だと思います。
    業界に限らず、ほとんどの人は、仕事にストレスを抱えてますよね。

    男性スタッフは特に、時間が不規則ですから、
    コンビニ弁当だけで過ごす事はよくあります。

    女の子も出勤の時に、コンビニの袋を片手にぶら下げて出勤する光景も、よく見かけます。


    しかし、
    そのコンビニ弁当が、精神的に影響を与えているかもしれません。


    もちろん落ち込む原因は様々です。

    対人ストレスであったり、仕事・将来への不安も、様々です。


    生活をしていて様々なストレスに囲まれている中、

    気分が落ちているのはコレが原因だ!と断定する事は難しいと思います。



    ストレスの原因を環境のせいにするのも構いません。

    誰かののせいにする事もできます。

    ですが、周りから受けるストレスは、自分の中に溜まっているもので、
    気分が落ち込むのは自分なんですから、結局のところ、自分自身で解決するしかないんです。


    私の場合は、カラオケ行って酒を飲んで寝てしまえば終いなんですがヽ(▽`)ノ


    そもそも気分を落ち込ませたくない方法はないものかと。

    結論からいうと、無理です。

    どんな人でも、仕事やプライベートで、何かしらのストレスを抱えて帰宅の路につきます。

    家でも、ちょっと醤油がこぼれたりとか、テレビのリモコンが効かなかったりとか、少なからず気分を落ち込ませる出来事があるものです。
    まぁそれは本当に微々たるものですけどね(笑)


    じゃせめて、自分で気を付けられることはないのかというと、そうではありません。

    それはずばり、食を管理する事です。



    もう約10年前になりますか…私が入店したての10代の頃の、上司の話なんですが、

    なんでも、コンビニ弁当などには防腐剤が入っているので、それが少なからず自律神経系に影響するかもしれないと。

    もちろんコンビニ弁当が絶対ダメとは言ってませんよ。
    僕もコンビニ大好きですし、一日コンビニ弁当のみで済ませたりします。

    影響は限りなく果てしなく少ないものと思いますが、原因が0.000000000000000000000001%は、

    あるかもしれないということです。




    マジか?ですよね(笑)
    ですが、私は今でも信じてます。
    話をしてくれた人は、ちゃんとした上司で、たくさん勉強もしてましたからね。

    わかってて、コンビニ弁当食べてますヽ(▽`)ノ


    別に気にしない方はスルーで全然いいです。
    私も気にしない派なので。

    原因なんて言い始めればキリがないですし、落ち込む時はだいたい自分に原因があったりもしますしね。


    私が言いたいのは、健康で規則正しい生活を目指しましょう☆
    と、言うことなんですね。

    他の誰でもない自分自身のために。
    「おい、岡田。お前もな(笑)」って感じですが。

    食が体を作り、身体を動かしてるわけですから、身近で、大切な事ですよね。


    何かの話のネタとしても、ぜひ使ってください♪
    30代半ばから後の年代の方にとって、健康ネタってテッパンですよ!


    ではまた☆






    PS.

    わかってるんですけどねー、栄養の管理とかもしなければいけないことは…。
    気を付けて料理しようとは思っているのですが、いかんせん面倒なもので。

    いや!
    料理したとしても…どうしても肉中心になるんですよね~(´・ω・`)

    はい、いいわけです。すいません。

    ストレス発散方法とか、なかなか見つけられない女の子は、料理がいいリフレッシュになるかもしれませんよ☆
    栄養管理もできて、一石二鳥です!

    何より、趣味を持つことも、あなたの人生を楽しむ為に大事ですからね♪



    -☆★

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